Jogging & Laufen: Intensität & Geschwindigkeit der Unterschied. Joggen gut für Herzgesundheit & Anfänger. Laufen für Ausdauer & Muskeln. Wechseln mit schrittweiser Steigerung. Tipps für erfolgreiche Routine.
"Tapering" bezeichnet die Reduzierung deines Laufpensums im Vorfeld deiner geplanten Teilnahme an einem Laufwettbewerb.Kurz vor einem Wettkampf geben viele Amateursportler noch mal alles, um GUT auf den großen Tag vorbereitet zu sein. Doch das ist ein gewaltiger Fehler, denn Du musst deinem Körper auch die Gelegenheit bieten, vollständig erholt an den Start zu gehen. Deine Energietanks müssen prall gefüllt und kleinere Verletzungen im Muskelgewebe...
Die Frage, ob die zusätzliche Gabe von Nahrungsergänzungen (die sogenannte Supplementierung) aus gesundheitlicher Sicht Sinn macht, hat zu einem eigenen Medizinzweig, nämlich dem der...
Somatische Intelligenz, zusammengesetzt aus somatisch (von griech. σῶμα, soma für Körper oder Leib, bedeutet: „das, was sich auf den Körper bezieht; körperlich“) und Intelligenz...
Nichts trinkenBei aller Hektik im Alltag und Anforderungen im Beruf wird sehr häufig vergessen, ausreichend zu trinken. Doch damit dein Gehirn voll funktionsfähig sein...
