Jogging & Laufen: Intensität & Geschwindigkeit der Unterschied. Joggen gut für Herzgesundheit & Anfänger. Laufen für Ausdauer & Muskeln. Wechseln mit schrittweiser Steigerung. Tipps für erfolgreiche Routine.
Wie wichtig die Beschäftigung mit Ernährung und der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sein kann, zeigt sich bei der Betrachtung der Aminosäure L-Arginin. Diese erfreut sich...
Selen gehört zu den essenziellen (lebensnotwendigen) Spurenelementen. In der Sporternährung wird insbesondere Trainingsanfängern und in Phasen gesteigerter Trainingsbelastung eine Nahrungsergänzung mit Selen (Dosierung: 50...
Die Frage, ob die zusätzliche Gabe von Nahrungsergänzungen (die sogenannte Supplementierung) aus gesundheitlicher Sicht Sinn macht, hat zu einem eigenen Medizinzweig, nämlich dem der...
Schokolade ist ungesundDas kommt darauf an – sicherlich sind Berge von Schokolade ungesund, zu fett, schlecht für die Zähne und die Taille. Andererseits gilt...
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Fette sind verantwortlich für zahlreiche Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht und zu hohen Cholesterinspiegel -auf der anderen Seite sind sie lebensnotwendige Bestandteile deiner Ernährung. Wie passt...
Somatische Intelligenz, zusammengesetzt aus somatisch (von griech. σῶμα, soma für Körper oder Leib, bedeutet: „das, was sich auf den Körper bezieht; körperlich“) und Intelligenz...
Spitzenläufer machen sie täglich. Die meisten Hobbyläufer nie. Eigentlich sollte man erwarten, dass es genau anders herum ist. Lauf-ABC-Übungen, auch Laufschule genannt, sind grundlegende...
DIE MÄR VOM FETTVERBRENNUNGSTRAINING
Go the long distance...
...sollte es aber vielleicht besser lassen
Das Wichtigste gleich vorweg:Fettverbrennung und Fettabbau sind zwei ganz verschiedene paar SchuheFür den...
Nichts trinkenBei aller Hektik im Alltag und Anforderungen im Beruf wird sehr häufig vergessen, ausreichend zu trinken. Doch damit dein Gehirn voll funktionsfähig sein...
